Du sehnst dich, nach einer Auszeit vom Alltag! Nach einem Tag, an dem du zur Ruhe kommen kannst, dich um deinen Körper, Geist und Seele kümmerst? Dann bist du genau richtig!

Starte mit mir ins ONE-DAY-RETREAT.

Wir beginnen den Tag mit Pranayama (Atemübung), Meditation und aktivierenden Morgenyoga.Wir kräftigen und dehnen den ganzen Körper. Dies stärkt auch dein Immunsystem und wirkt sich ganzheitlich auf allen Ebenen aus. Die Bewegung in Verbindung mit der Atmung und beruhigt deinen Geist. Du erlebst den Moment bewusst und kommst im Hier und Jetzt an.

Ausklingen lassen wir den Tag mit einem sanften Relaxyoga. Wir tauchen ein in die Entspannung und schließen gemeinsam mit einem Mantra den Tag ab. Eine kleine Überraschung, die dir den nächsten Wochenstart erleichtert bekommst du von mir mit.