Yogapraxis, die dich bei dir SELBST ankommen lässt!
Mein Angebot
Are you ready to start your journey?
Yogastunden
Yogastunden für alle Levels, bei denen du Kraft, Flexibilität und innere Ruhe aufbaust.
Tages Retreat
Eintauchen in einen Tag voller Yoga, Atemübungen und Meditation abseits des Alltags.
FEEL FREE Retreat
Mehrtägiges Retreat im Zillertal – mit Yoga-Sessions, Meditation, Eisbaden in Naturgumpen und Sonnenaufgsangswanderung.
⭐️ Neu: Access Bars
Energetische Sitzungen zur Unterstützung von Entspannung und mentaler Klarheit.
Meine Praxis
Yoga ist mehr als körperliche Bewegung
In meinen Stunden übe ich mit dir einen fließenden Yogastil: Vinyasa-Yoga. Ich kreiere Flows in Verbindung mit dem Atem (Pranayama) – mal dynamisch, mal ruhig. So kannst du dein volles Potenzial entfalten und dich in den Fluss der Bewegungen begeben. Wir kräftigen und dehnen den ganzen Körper, sodass ein positives Körpergefühl und mehr Ruhe im Geist entstehen. Je nach Schwerpunkt arbeiten wir z. B. mit Hüftöffnern, Rück- oder Vorbeugen, Twists, Bauchübungen oder Umkehrhaltungen.
Über mich
Hi, ich bin Anika!
Seit 6 Jahren unterrichte ich Yoga, und meine eigene Praxis begleitet mich bereits seit 23 Jahren. Dabei erlebe ich immer wieder, dass Yoga kein Stillstand ist, sondern ein Prozess von Wachstum, Freude und Leichtigkeit. Deshalb arbeite ich seit über 6 Monaten zusätzlich mit professionellen Coaches an meiner persönlichen Entwicklung. Gerade in unserer schnellen Welt verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst – umso wertvoller ist es, wieder innere Verbindung zu spüren und das Leben frei von Bewertungen zu gestalten. Diese Erfahrungen und Impulse lasse ich achtsam in meine Stunden einfließen.
Referenzen
Erfahrungen zufriedener Kund*innen
Anika hat mir als Anfängerin in einem Kurs richtig Lust auf Yoga gemacht.
Christa
Anika‘s angenehme ruhige Art und Stimme im Zusammenspiel mit der passenden Musik für die jeweilige Yogaeinheit haben einen richtig in die Asanas eintauchen lassen.
Tani
Was mir besonders gefällt ist, wenn etwas nachgeholfen bzw korrigiert wird, während der Übungen um ein besseres Körpergefühl für die einzelnen Asanas zu bekommen.
Elisabeth
Ich war auf einem 4-tägigen Yoga-Retreat mit Anika in Österreich und bin immer noch ganz erfüllt von dieser Erfahrung.
Maike
Ich bin jetzt seit über zwei Jahren regelmäßig bei Anika im Yoga und kann von Herzen sagen: Es tut mir so gut – körperlich, mental und seelisch.
Sultan
Ich habe bei dem One Day Retreat im Stadlerhof zwei wunderbare Yogastunden bei Anika mitgemacht.
Jessica
Hinter den Kulissen
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Noch Fragen?
FAQs
Für wen sind meine Yoga-Stunden geeignet?
Egal ob du Anfänger oder fortgeschritten, beweglich oder unbeweglich bist, Yoga ist für jeden geeignet.
Muss ich flexibel sein, um Yoga zu machen?
Ganz klares Nein, du kommst ja, um flexibler zu werden. Egal auf welchem Level du startest, hauptsache du startest.
Was brauche ich für die Stunde?
– Rutschfeste Matte
– Bequeme Kleidung
– Abstand zu großen Mahlzeiten ca. 2h
– Dich
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich schwanger bin?
Du kannst schwanger teilnehmen. Es gibt paar Asanas, die man dann nicht mehr so üben sollte, das würde ich dir dann erklären. Wenn du im letzten Schwangerschaftsdrittel bist, empfiehlt es sich, Yoga für Schwangere speziell zu machen.
Wie kann ich buchen?
Buchen kannst du direkt über den Newsletter oder du schickst mir eine E-Mail an anika@yoga-by-anika.de. Gerne kannst du mich auch immer über Sozial Media Kanäle kontaktieren
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Lass mich wissen, wie ich dir helfen kann
Für Fragen, Updates, oder Buchungen: kontaktiere mich gerne oder schreibe mir an anika@yoga-by-anika.de